Recogiendo mis pasos - Adultos mayores

EL CICLO DE LA VIOLENCIA

EL CICLO DE LA VIOLENCIA

¿Qué es el ciclo de la violencia?
1) Aumento de la tensión en la casa:

• Más estrés dentro de la familia. Excesos de cólera por parte del agresor o agresora, amenazas e intimidaciones.
  
• La víctima cree que esta situación es momentánea, se repite constantemente: ”todo estará
  bien pronto”. Sin embargo, ella siente que las cosas estarán mal. Ella se siente insegura y para disminuir la tensión ella invierte mucha energía en la relación y en la casa. Además, ella tiene miedo y esta paralizada.
  2) Explosión de la violencia y agresión:
  

• El agresor pierde el control y utiliza las diferentes formas de violencia (verbal, psicológica, sexual, económica, física).
  
• La víctima se siente avergonzada, siente desprecio y cólera.
  3) Justificación del agresor:
  

• El agresor busca excusas para explicar su comportamiento, el por qué de la crisis. Además, busca razones externas a él y a veces culpa a su víctima...
  
• Durante este tiempo, la victima va a razonar. Justifica la agresión con las razones que da el agresor. Tiene dudas de sus propias percepciones. Se siente responsable de la agresión.
  4) Luna de miel:
  

• La pareja estará enamorada por poco de tiempo.
  
• El agresor hará todo lo posible para ser perdonado; pide ayuda, habla de terapia y/o de suicidio.
  
• Para la víctima, es el tiempo de las esperanzas. Ella sentirá los esfuerzos del cambio. Ella apoyará a su esposo y le dará otra oportunidad (para el cambio).
  Importante:
  

• Después, el ciclo COMIENZA DE nuevo, MÁS fuerte y mÁs rápido... si no recibe ayuda... nunca terminará o tendrá un desenlace fatal.
  
• Muchas veces la mujer piensa que no vale la pena denunciar a su esposo, o pareja, porque él ha cambiado, pero eso es parte del ciclo, necesitamos RECORDAR eso!!!!!!!!!!
  

Taller para adultos mayores

RECOGIENDO MIS PASOS - Taller para personas de la tercera edad

RECOGIENDO MIS PASOS

Taller para adultos mayores

  

Temas:

v     Envejecer con Dignidad

v     Crisis emocional en la vejez

v     Enfrentar mis pérdidas

v     Nido vacío

v     Principios de una salud

   Integral

v     Recordar mis experiencias

v     El amor a los nietos

v     Inventario de la vida

RENTO CASA EN ACAPULCO

Rento casa en Acapulco fin de semana, semana completa o mes.

Estilos afectivos y sus ateraciones

Fui al mercado de los pájaros

Y compré pájaros

Para ti

amor mío,

Fui al mercado de las flores

Y compré flores

Para ti

amor mío.

Fui al mercado de los hierros viejos

Y compré cadenas

Pesadas cadenas

Para ti

amor mío

Después fui al mercado de esclavos

Y te busqué

Pero no te encontré

amor mío

“Jacques Prevert”

Taller de Sensibilización - Reconstruyendo mi vida

Taller de Sensibilización -Gestalt

Un aspecto clave para que una persona logre un desarrollo saludable consiste en tener una sólida autoestima, podemos afirmar que desde esta perspectiva el autoconocimiento, la autovaloración y el autorespeto se proyectan en las actividades que se emprenden, en el gusto personal por ser quien se es y por hacer lo que se hace. Al cometer algún error, la persona con una estima alta aprende de él; entiende y asume sus sentimientos, acepta sus limitaciones, da lo mejor de sí en cada circunstancia y la crítica la recibe, sin sentirse mal, sólo para descubrir como ser mejor.

La sensibilización Gestalt es una técnica semiestructurada que trata de promover el darse cuenta y la responsabilización, para que la persona se ponga más vívidamente en contacto consigo misma y con el mundo, para que este alerta a su propia experiencia, se de cuenta de ella y con esto se descubra, se desbloquee, descubra a los otros y logre una mayor fluidez en su relación intra e inter personal.

Esta sensibilización persigue que la persona se abra a su percepción y descubra las posibilidades que tiene dentro de sí y que no ha desarrollado, es decir hay un énfasis en buscar el desarrollo de las potencialidades de la persona. En general promueve una mayor fluidez del organismo en todos los sentidos: mental, emocional, corporal, y una interacción más responsable y libre.  

Todo lo anterior se logra a través de un ambiente de respeto y seguridad emocional, en donde hay una concepción humanista de las personas y cuya metodología y actitudes son congruentes con dicha filosofía.

PRÓXIMO TALLAER DE SENSIBILIZACION

Taller de Sensibilización -Gestalt

Un aspecto clave para que una persona logre un desarrollo saludable consiste en tener una sólida autoestima, podemos afirmar que desde esta perspectiva el autoconocimiento, la autovaloración y el autorespeto se proyectan en las actividades que se emprenden, en el gusto personal por ser quien se es y por hacer lo que se hace. Al cometer algún error, la persona con una estima alta aprende de él; entiende y asume sus sentimientos, acepta sus limitaciones, da lo mejor de sí en cada circunstancia y la crítica la recibe, sin sentirse mal, sólo para descubrir como ser mejor.

La sensibilización Gestalt es una técnica semiestructurada que trata de promover el darse cuenta y la responsabilización, para que la persona se ponga más vívidamente en contacto consigo misma y con el mundo, para que este alerta a su propia experiencia, se de cuenta de ella y con esto se descubra, se desbloquee, descubra a los otros y logre una mayor fluidez en su relación intra e inter personal.

Esta sensibilización persigue que la persona se abra a su percepción y descubra las posibilidades que tiene dentro de sí y que no ha desarrollado, es decir hay un énfasis en buscar el desarrollo de las potencialidades de la persona. En general promueve una mayor fluidez del organismo en todos los sentidos: mental, emocional, corporal, y una interacción más responsable y libre.  

Todo lo anterior se logra a través de un ambiente de respeto y seguridad emocional, en donde hay una concepción humanista de las personas y cuya metodología y actitudes son congruentes con dicha filosofía.

 Infamily

Convento del Carmen No. 53

Jardines de Santa Mónica

Tel. 53626428

VIVIR COMO LAS FLORES

http://www.youtube.com/watch?v=KHitShWtH1E

 Un joven le pregunto al Sabio, ¿qué debo hacer para no enojarme? Algunas personas hablan demasiado, otras son ignorantes. Algunas son indiferentes. Siento odio por aquellas que son mentirosas y sufro con aquellas que calumnian.

- ¡Pues, vive como las flores!, advirtió el maestro.- Y ¿cómo es vivir como las flores?, preguntó el discípulo.
- Pon atención a esas flores -continuó el sabio anciano, señalando unos lirios que crecían en el jardín.

Ellas nacen en el estiércol, sin embargo son puras y perfumadas. Extraen del abono maloliente todo aquello que les es útil y saludable, pero no permiten que lo agrio de la tierra manche la frescura de sus pétalos.

Es justo angustiarse con las propias culpas, pero no es sabio permitir que los vicios de los demás te incomoden. Los defectos de ellos son de ellos y no tuyos. Y si no son tuyos, no hay motivo para molestarse.
Ejercita pues, la virtud de rechazar todo el mal que viene desde afuera y perfuma la vida de los demás haciendo el bien.
Ésto, es vivir como las flores.

http://www.youtube.com/watch?v=l6iGwiIDAf8&feature=fvwrel

TALLER CREATIVO - CRECIMIENTO PERSONAL PARA NIÑOS

INTRODUCCIÓN:
Este taller permite adquirir una mayor conciencia de las emociones y los pensamientos y la forma en que ambos se relacionan.



Al conocer los pensamientos y las emociones podemos conocer las creencias internas que condicionan la respuesta conductual del niño y de la niña.


Considerando lo anterior, proponemos trabajar en cuatro ejes centrales:
 Desarrollo Personal: Auto-aceptación Desarrollo Emotivo: Emociones Desarrollo Cognitivo Conductual: Creencias y Conductas 
 Desarrollo Social: 
Relaciones interpersonales y resolución de problemas. El abordaje de estos ejes permitirá a cada niño explorar y reconocer sus pensamientos, emociones y conductas y las de otros. 


Facilitando de esta manera, descubrir los efectos que produce su comportamiento tanto en el área personal, como en la interacción social (compañeros, maestros, entorno familiar y social) posibilitando el propio crecimiento. Crecimiento que ayudará a la resolución de problemas, a la toma de decisiones, y en las relaciones interpersonales.


OBJETIVO GENERAL:
 Reconocimiento de las propias emociones y de las de otros. Reconocimiento de los pensamientos Control y modificación de las creencias y conductas disfuncionales.                        
   Auto-Aceptación Desarrollo de habilidades interpersonales


Propósitos Específicos Desarrollo Personal Brindar elementos para elaborar el auto-concepto y la auto-aceptación.
 Reforzar la idea de que todos somos diferentes y únicos. Desarrollo Emotivo:
 Mejorar el reconocimiento y la designación de las propias emociones. 
 Proporcionar   elementos para entender las causas de las emociones. Mejorar el control de enojo.Ampliar la capacidad para expresar adecuadamente el enojo sin pelear. 
 Disminuir el comportamiento agresivo, bromas etc. que provocan



    distracción en clase.
 Aumentar las emociones positivas sobre ellos y los demás. Disminuir el
    comportamiento auto-destructivo. Disminuir la ansiedad social que provoca reacciones defensivas

Desarrollo Cognitivo Conductual:
 Conocer la relación entre pensamientos, emociones y reacciones. Aumentar la conciencia de responsabilidad de las propias acciones. Aumentar la capacidad de la concentración y la atención en clase y en
    general. Reconocer las consecuencias de las propias decisiones y acciones,
     producto del autocontrol. Mejorar el rendimiento escolar


Desarrollo Social:
 Mejorar la capacidad para entender el punto de vista del compañero y maestros.
 Apreciar como las personas sienten diferente ante las mismas situaciones. 

   Aumentar la sensibilidad para percibir los sentimientos de los otros.
 Mejorar la capacidad de escuchar. Abordar los conflictos para llegar a la negociación de los desacuerdos buscando   
    soluciones.
 Saber escuchar y plantear preguntas. Propiciar la actitud amistosa e interesada con sus pares, con consideración.
 Invitar a la cooperación, a la ayuda y la actitud de compartir. 
 Facilitar una actitud másdemocrática en el trato con los otros






METODOLOGÍA DE TRABAJO
Actividades que consisten en juegos y ejercicios acordes a la edad. Con tiempo establecido, previsto dos veces por semana de 4 horas cada día.
Para lograr los objetivos propuestos se prevén:
· Actividades escritas, y plásticas
· Juegos de simulación
· Actuación de roles
· Elaboración de cuentos e historias · Reflexiones grupales


A) Evaluación Final.
B) Considerar que ejes necesitan ser reforzados. 

AUTODEPENDENCIA

CUENTO -AUTODEPENDENCIA

"Me acuerdo siempre de esta escena:
Mi primo, mucho más chico que yo, tenía tres años. Yo tenía uno doce... Estábamos en el comedor diario de la casa de mi abuela. Mi primito vino corriendo y se llevó la mesa ratona por delante. Cayó sentado en el piso llorando.
Se había dado un golpe fuerte y poco después un bultito del tamaño de un hueso de durazno le apareció en la frente.
Mi tía que estaba en la habitación corrió a abrazarlo y mientras me pedía que trajera hielo le decía a mi primo: Pobrecito, mala la mesa que te pegó, chas chas a la mesa..., mientras le daba palmadas al mueble invitando a mi pobre primo a que la imitara... Y yo pensaba: ¿...? ¿Cuál es la enseñanza? La responsabilidad no es tuya que no te fijas un tonto, que tiene tres años y que no mirás por dónde caminás; la culpa es de la mesa. La mesa es mala.
Yo intentaba entender más o menos sorprendido el mensaje oculto de la mala intencionalidad de los objetos. Y mi tía insistía para que mi primo le pegara a la mesa...
Me parece gracioso como símbolo, pero como aprendizaje me parece siniestro: tu nunca eres responsable de lo que hiciste, la culpa siempre la tiene el otro, la culpa es del afuera, tu no, es el otro el que tiene que dejar de estar en tu camino para que tu no te golpees...

Tuve que recorrer un largo trecho para apartarme de los mensajes de las tías del mundo.
Es mi responsabilidad apartarme de lo que me daña. Es mi responsabilidad defenderme de los que me hacen daño. Es mi responsabilidad hacerme cargo de lo que me pasa y saber mi cuota de participación en los hechos.

Tengo que darme cuenta de la influencia que tiene cada cosa que hago. Para que las cosas que me pasan me pasen, yo tengo que hacer lo que hago. Y no digo que puedo manejar todo lo que me pasa sino que soy responsable de lo que me pasa porque en algo, aunque sea pequeño, he colaborado para que suceda. Yo no puedo controlar la actitud de todos a mi alrededor pero puedo controlar la mía. Puedo actuar libremente con lo que hago. Tendré que decidir qué hago. Con mis limitaciones, con mis miserias, con mis ignorancias, con todo lo que sé y aprendí, con todo eso, tendré que decidir cuál es la mejor manera de actuar. Y tendré que actuar de esa mejor manera. Tendré que conocerme más para saber cuáles son mis recursos. Tendré que quererme tanto como para privilegiarme y saber que esta es mi decisión. Y tendré, entonces, algo que viene con la autonomía y que es la otra cara de la libertad: el coraje. Tendré el coraje de actuar como mi conciencia me dicta y de pagar el precio. Tendré que ser libre aunque a ti no te guste. Y si no vas a quererme así como soy; y si te vas a ir de mi lado, así como soy; y si en la noche más larga y más fría del invierno me vas a dejar solo y te vas a ir... cierra la puerta, ¿oiste? porque entra viento. Cierra la puerta. Si esa es tu decisión, cierra la puerta. No voy a pedirte que te quedes un minuto más de lo que tu quieras. Te digo: cierra la puerta porque yo me quedo y hace frío. Y esta va a ser mi decisión. Esto me transforma en una especie de ser inmanejable. Porque los autodependientes son inmanejables. Porque a un autodependiente solamente lo manejas si él quiere. Esto significa un paso muy adelante en tu historia y en tu desarrollo, una manera diferente de vivir el mundo y probablemente signifique empezar a conocer un poco más a quien está a tu lado.

Si eres autodependiente, de verdad, es probable que algunas personas de las que están a tu lado se vayan... Quizás algunos no quieran quedarse. Bueno, habrá que pagar ese precio también. Habrá que pagar el precio de soportar las partidas de algunos a mi alrededor y prepararse para festejar la llegada de otros (Quizás...)"

 Jorge Bucay